Tervetuloa kuuntelemaan Eron alkemiaa -podcastia!
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.
Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.
Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.
Podcast on toistaiseksi tauolla, mutta jää silti kuulolle! <3
Kuuntele ja tilaa alta
#30. Miten rakentaa omaa hyvinvointia eron jälkeen? Osa 2.
Kannattaako meidän etsiä merkitystä? Tiesitkö, että voit saavuttaa myös silloin, kun ystäväsi saavuttavat? Mitä muuta, kuin nukkumista, on lepo? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
Kannattaako meidän etsiä merkitystä? Tiesitkö, että voit saavuttaa myös silloin, kun ystäväsi saavuttavat? Mitä muuta, kuin nukkumista, on lepo? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
Jos et vielä kuunnellut ensimmäistä osaa aiheesta niin käy kuuntelemassa se tästä!
*sisältää mainoslinkkejä
Kirjasuosituksia:
*Ikigai - Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain - Hector Garcia & Francesc Miralles (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso) tai tilaa *tästä kirja kotiin
*Valonöörit - Frank Martela (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
*Merkityksellisyyden voima - Emily Esfahani Smith
*Sacred Rest - Saundra Dalton Smith
*Flourish - Martin Seligman
*Authentic Happiness - Martin Seligman
#29. Miten rakentaa omaa hyvinvointia eron jälkeen? Osa 1.
Mistä asioista koostuu psykologinen hyvinvointi? Mikä ihmeen PERMA-V? Miten lisätä positiivisia tunteita? Mitä on uppoutuminen? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
Mistä asioista koostuu psykologinen hyvinvointi? Mikä ihmeen PERMA-V? Miten lisätä positiivisia tunteita? Mitä on uppoutuminen? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
*sisältää mainoslinkkejä
Aiheeseen liittyvää kirjallisuutta:
*Positiivinen psykologia - Markku Ojanen (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
*Flow - Anna mennä ja onnistu - Leena Matikka (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
*Flourish - Martin Seligman
*Authentic Happiness - Martin Seligman
*Positivity - Barbara Fredrickson
*Love 2.0. - Barbara Fredrickson
*Flow - Mihály Csíkszentmihályi