Tervetuloa kuuntelemaan Eron alkemiaa -podcastia!
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.
Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.
Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.
Podcast on toistaiseksi tauolla, mutta jää silti kuulolle! <3
Kuuntele ja tilaa alta
#21. Voiko itseensä luottaa eron jälkeen?
Tai ehkä pikemminkin, voiko omaan arvostelukykyynsä luottaa eron jälkeen? Lyhyt vastaus on kyllä. Aina kannattaa harjoittaa omaa arvostelukykyä ja autonomiaa oman hyvinvointinsa tukemiseksi. Kaikkiin impulsseihin ja ajatuksiin ei kuitenkaan kannata luottaa, sillä ne saattavat olla tunteiden tai stressireaktion tuotosta ja muuttuvat, kun tunne tai stressireaktio menee ohi.
Tai ehkä pikemminkin, voiko omaan arvostelukykyynsä luottaa eron jälkeen?
Lyhyt vastaus on kyllä. Aina kannattaa harjoittaa omaa arvostelukykyä ja autonomiaa oman hyvinvointinsa tukemiseksi.
Kaikkiin impulsseihin ja ajatuksiin ei kuitenkaan kannata luottaa, sillä ne saattavat olla tunteiden tai stressireaktion tuotosta ja muuttuvat, kun tunne tai stressireaktio menee ohi.
Itseään voi tukea kirkastamalla omat arvonsa ja toimia niiden mukaan impulssien ja reaktioiden sijaan.
Itseensä luottaminen pitää sisällään myös itsestä vastuun kannon ja joskus se tarkoittaa sitä, että myöntää, ettei itse tiedä parhaiten ja luottaa esimerkiksi ammattilaisten apuun.
Lisävinkit siihen, miten vahvistaa itsetuntemusta niin, että luottamus itseen myös vahvistuu tällä kertaa Instagramissa <3