Tervetuloa kuuntelemaan Eron alkemiaa -podcastia!
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.
Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.
Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.
Podcast on toistaiseksi tauolla, mutta jää silti kuulolle! <3
Kuuntele ja tilaa alta
#2. Miten erosta selviää?
Tässä jaksossa Riia antaa muutaman vinkin siihen, miten erosta selviää ja miten itseään voi tukea silloin, kun tunteet ovat intensiivisimmillään. Näillä vinkeillä et pääse kipua pakoon, mutta voit tukea itseäsi tänä vaikeana ajan jaksona.
Tässä jaksossa Riia antaa muutaman vinkin siihen, miten erosta selviää ja miten itseään voi tukea silloin, kun tunteet ovat intensiivisimmillään.
Näillä vinkeillä et pääse kipua pakoon, mutta voit tukea itseäsi tänä vaikeana ajan jaksona. Tutkimuksetkin ovat osoittaneet, että erot on stressaavimpien elämäntilanteiden joukossa, joten lempeyttä, ja kärsivällisyyttä matkaan. Ja tukea saa tarvita, pyytää ja ottaa vastaan.
Aiheita:
- Tunteiden tunteminen & taukoja tuntemisesta
- Sosiaaliset suhteet & niiden eri roolit
- Rutiinit & hyvinvoinnista huolehtiminen
- Ei täydellistä, vaan sallivaa etenemistä
- Avun tarvitseminen, pyytäminen ja vastaanottaminen
Tässä jaksossa puhutaan tunteiden tuntemisen tärkeydestä toipumisessa ja edellytyksenä kasvulle. Ensi jaksossa kerrotaan muutama vinkki siihen, millä tavoin tunteille voi luoda tilaa, millä tavoin niitä voi ns. prosessoida. Jää kuulolle!