Tervetuloa kuuntelemaan Eron alkemiaa -podcastia!
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.
Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.
Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.
Podcast on toistaiseksi tauolla, mutta jää silti kuulolle! <3
Kuuntele ja tilaa alta
#3. Miten antaa tunteille tilaa eron jälkeen?
Tässä jaksossa Riia kertoo muutaman vinkin siihen, miten tunteita voi käydä läpi eron jälkeen. Tunteiden tunteminen on tärkeää toipumisen ja erosta yli pääsemisen kannalta. Ero voi tarjota myös tilaisuuden opetella vaikeiden tunteiden kanssa olemista ja niiden käsittelyä.
Tässä jaksossa Riia kertoo muutaman vinkin siihen, miten tunteita voi käydä läpi eron jälkeen. Tunteiden tunteminen on tärkeää toipumisen ja erosta yli pääsemisen kannalta. Ero voi tarjota myös tilaisuuden opetella vaikeiden tunteiden kanssa olemista ja niiden käsittelyä.
Aiheita:
- luonnollisten tunnereaktioiden salliminen
- kirjoittaminen & sen eri muotoja
- puhuminen & sen eri muotoja
- taiteellinen ilmaisu
- meditaatio
- fyysinen ilmaisu
Hyvä tapa löytää itselle sopiva ja luontainen tapa käsitellä tunteita on kokeilemalla!
Tunteiden tunteminen on tärkeää ja tunteet vie oman aikansa. Emme voi tahdolla kontrolloida niitä, vaan meidän on käytävä ne läpi. Se vie niin kauan, kun se vie. Edellisessä jaksossa puhuttiin kuitenkin myös siitä, miten tärkeää on antaa itselleen taukoja tunteiden tuntemisesta ja tehdä muita asioita. Muistakaa myös lepo! Jos missasit jakson, kuuntele se tästä.
Ensi jaksossa puhutaan hiukan siitä, miten ero saa avioissamme aikaan vieroitusoireita vastaavia reaktioita ja kerrotaan vinkkejä niistä selviämiseen ja ylipääsemiseen. Jää kuulolle!