#36. Miten luonto voi tukea hyvinvointia eron jälkeen?

Ihmisellä on luonnollinen tarve kokea yhteyttä. Mikä rooli on luonnolla ja yhteydellä? Mitä tutkimukset sanovat luonnon vaikutuksista meidän hyvinvoinnille? Miksi kannattaa maadoittua? Muun muassa näihin kysymyksiin haetaan vastauksia tässä jaksossa.

*sisältää mainoslinkkejä

Kirjavinkki

*Suomalainen metsäkylpy - Adela Pajunen & Marko Leppänen

Jaksossa mainittuun BookBeatin 90 päivän maksuttomaan kokeilujaksoon pääset *tästä. (uusille tilaajille). Kivoja kuunteluhetkiä kesään!

Lähteitä:

Britton, E., & Foley, R. (2020). Sensing water: Uncovering health and well-being in the sea and surf. Journal of Sport and Social Issues, 45(1), 60-87. https://doi.org/10.1177/0193723520928597

Capaldi, C. A., Dopko, R. L., & Zelenski, J. M. (2014). The relationship between nature connectedness and happiness: A meta-analysis. Frontiers in Psychology, 5. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00976

Jo, H., Song, C., & Miyazaki, Y. (2019). Physiological benefits of viewing nature: A systematic review of indoor experiments. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(23), 4739. https://doi.org/10.3390/ijerph16234739

McKenzie, R. J., Chambers, T. P., Nicholson-Perry, K., Pilgrim, J., & Ward, P. B. (2021). “Feels good to get wet”: The unique Affordances of surf therapy among Australian youth. Frontiers in Psychology, 12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.721238

Paredes-Céspedes, D. M., Vélez, N., Parada-López, A., Toloza, Y., Téllez, E. M., Portilla, C., Gonzalez, C., Blandón, L., & Santacruz, J. C. (2023). Effects of forest therapies on stress, depression, and anxiety levels: A systematic review. https://doi.org/10.20944/preprints202309.0552.v1

Shin, J. C., Parab, K. V., An, R., & Grigsby-Toussaint, D. S. (2020). Greenspace exposure and sleep: A systematic review. Environmental Research, 182, 109081. https://doi.org/10.1016/j.envres.2019.109081

Shuda, Q., Bougoulias, M. E., & Kass, R. (2020). Effect of nature exposure on perceived and physiologic stress: A systematic review. Complementary Therapies in Medicine, 53, 102514. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102514